C'est 1 heure d'enchaînement de mouvements doux et fluides, d'étirements du corps, synchronisés sur la respiration. Pas de posture inconfortables à tenir. 30mn debout et 30 mn allongé sur un tapis. Vous pourrez débloquer des tensions, entretenir votre souplesse et mettre votre corps en mouvement. Musique douce pour une ambiance apaisée. 1h de lâcher-prise au coeur de vos sensations corporelles.

C'est le Docteur CAYCEDO neuropsychiatre, qui invente la sophrologie en 1960. Issue de ses études sur la conscience de ses malades en milieu hospitalier et de ses différents voyages en Orient, il élabore une méthode permettant de maîtriser l'équilibre corps-esprit par des exercices de relaxation dynamique. La pratique régulière de cette méthode favorise le développement de la perception positive du corps, de l'esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. La sophrologie n'est liée à aucun courant idéologique ou religieux.

Les séances permettent un entraînement par des exercices de tension douce de différentes parties du corps assis sur une chaise ou debout, et des exercices de respiration. Ceci afin de développer sérénité et mieux-être.

C'est un temps de retour sur soi dans le calme.

Le sophrologue respecte chaque conscience, la liberté de parole et laisse chacun faire son chemin à son rythme.

Cette activité vous permettra une transformation positive de l'attitude envers vous-même et les autres,

et d'optimiser vos capacités au quotidien.

Une sophrologie pour les enfants de 6 à 10 ans où l'enfant prend conscience de son schéma corporel, de sa respiration et se remplit d'images positives. Tout cela sous forme de jeux seul ou à plusieurs. Amélioration de la concentration, apaisement, bénéfice dans la relation à l'autre, etc...